7 Травяные чаи, которые сделают тебя здоровее.

Нет ничего лучше в холодный зимний день, чем успокаивающая чашка травяного чая. Но помимо того, что травяной чай является вкусным, согревающим, не содержащим кофеина питательным средством, он обладает множеством замечательных преимуществ для здоровья. От успокоения беспокойного животика до облегчения бессонницы и успокоения беспокойного ума — травы обладают самыми разными целебными свойствами. Питье травяного чая также может быть отличным источником витаминов и минералов.

А что такое растительный чай?

Травяной чай на самом деле производится не из чая, который является особым видом растения. Французы используют слово тизан, которое несколько точнее, так как травяной чай — это всего лишь настой из листьев, семян, корней или коры, извлекаемых в горячей воде. При употреблении травяного чая с высокой степенью замачивания мы получаем все преимущества растения в легко усваиваемой форме.

Преимущества травяного чая

Во многих отношениях, мы можем получить больше пользы от хорошего органического чая, чем от витаминных таблеток», — говорит Марианна Бикон из клуба «Старейшины Гербальз» в Петерборо, Онтарио. «Вы получаете преимущества от увлажнения. В этом есть социальная составляющая: Чай — это то, чем вы можете поделиться с людьми. И когда ты пьешь травяной чай, ты одновременно получаешь ароматерапию, а это то, чего не получаешь от планшета!

Вот почему специалист по травам из Торонто Марсия Диксон говорит, что травяной чай всегда должен быть погружен в крытый сосуд, чтобы содержать полезные эфирные масла. «В остальном, твоя комната хорошо пахнет, но ты не сохраняешь свои лечебные свойства.

Как выбрать травяной чай

Когда дело доходит до выбора травяного чая, Диксон и Бикон соглашаются, что ВАЖНО искать продукт из высококачественных ингредиентов — это ВАЖНО. Если вы пьете чай в лечебных целях, то обязательно избегайте продуктов, которые добавляют эфирные масла или вкусовые добавки. И чтобы действительно получить все преимущества от употребления травяного чая, убедитесь, что в некоторых случаях вы наклоняете пакетик чая достаточно долго, до 10-15 минут, чтобы действительно раскрыть все полезные свойства.

Каждый раз, когда вы что-то глотаете, вы даете вашему организму строительные блоки, необходимые для производства тканей и гормонов, — говорит Диксон. Если вы пьете чай каждый день, вы можете внести всевозможные существенные изменения в ваше настроение, состояние кожи, самочувствие и энергию

десь так много замечательных травяных чаев на выбор. Вот некоторые из наиболее распространенных. Не бойтесь попробовать что-то новое!»

Мятный чай

Галифакс натуропат Колин Хуска рекомендует пить мятный чай, чтобы снять симптомы абдоминального газа и вздутия, а также чтобы снять мышечные спазмы. Это также полезно при тошноте (без рвоты), а также для разогрева и потоотделения организма. Однако если несварение желудка или изжога являются проблемой, то Диксон рекомендует вообще избегать мяты. Мятный чай также можно приготовить из свежей зелени из сада — одной из самых легких в выращивании трав.

Имбирный чай

Еще одно большое пищеварительное средство, имбирь может быть использован для обуздания тошноты, рвоты или расстройства желудка в связи с двигательной болезнью. Сделайте свежий имбирный чай, кипятя кусочек имбирного корня на плите в течение 10-15 минут — добавьте свежий лимонный сок и мед, если у вас простуда, чтобы получить мощную комбинацию противовоспалительных средств. Маяк также предлагает готовить чай из порошкообразного имбиря для защиты от холода.

ромашковый чай

Нежный успокаивающий и успокаивающий чай из цветов, ромашковый чай может быть полезен при бессоннице. Он также может быть полезен при пищеварении после еды. Хуска рекомендует ромашку при кашле и бронхите, простуде или жаре, а также в качестве полоскания для воспаления полости рта. Убедитесь, что он хорошо крут, чтобы получить все медицинские преимущества.

чай Ройбос

Высокое содержание витамина С, а также других минералов, ройбос обладает всеми видами полезных свойств. Легкий в употреблении чай, он в основном выращивается в Южной Африке и известен своими антиоксидантными свойствами, которые, в свою очередь, помогают бороться с болезнями и признаками старения. Было также доказано, что он помогает при возникновении общих проблем с кожей, таких как экзема.

Лимонный бальзамовый чай

Легко выращиваемое растение, лимонная мелисса полезна для поднятия настроения. «Это хорошо для зимних лучей, — говорит Дикон, — и это может помочь улучшить концентрацию». Она добавляет, что лимонная мелисса безопасна для детей и может помочь предотвратить кошмары перед сном. Эта трава также делает освежающий чай со льдом, его можно ароматизировать лимонным или кленовым сиропом.

Чертополох и одуванчиковый чай с молоком

При употреблении в пищу в качестве чая чертополох или одуванчик являются нежными очистителями печени. Они помогают печени восстанавливаться и функционировать на более высокой мощности, — говорит Хуска. «Они также могут помочь в производстве желчи, которая может помочь в пищеварительном процессе.

Шипсовый чай

Шипсы являются плодом розового растения и одним из лучших растительных источников витамина С, ВАЖНОГО для иммунной системы, здоровья кожи и тканей, а также функции надпочечников. В следующий раз, когда вам понадобится подкрепить здоровье, попробуйте выпить чаю с шиповником.

Содержание сайта любезно предоставлено: besthealthmag.ca